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Mon compte rendu des 10km pour Elles

C’était la seconde année que je prenais le départ de la course 10km pour Elles, conviée par Infiniment Sport une fois de plus.
L’année dernière, j’avais couru avec la #TeamTomates et je vous en avais parlé en amont de la course. J’ai également pu intervenir dans la dernière newsletter officielle des 10km pour Elles !
Cette année, faute de disponibilités, seule Rachel de la #TeamTomates a pu se joindre à la nouvelle #TeamSorbetCitron (les fans d’Harry Potter comprendront la référence) ^^
J’avais organisé un concours sur Instagram ouvert à toutes, et c’est Sandrine et Alix qui ont été tirées au sort. De par nos emplois du temps chargés et difficiles à synchroniser, nous n’avons pas réussi à nous rencontrer avec le jour de la course ! C’est après la ligne d’arrivée que nous avons enfin pu faire connaissance, le visage en sueur. Autour des ravitaillements, nous avons pu échanger nos ressentis sur ces 10km par 30° et faire quelques photos de groupe, grâce à l’adorable copain de Rachel.
Tellement contente d’avoir eu notre t-shirt officiel de course floqué avec notre nom d’équipe !

J’ai également eu la super opportunité de choisir un nouvel équipement sur le site i-Run : site spécialiste du running et du trail. J’ai choisi

Le matin du jour J, j’ai préféré troquer les baskets contre les UltraBoostX, avec lesquelles j’avais déjà couru et dans lesquelles je me sentais plus en confiance. Les UltraBoost sont parfaites, mais je ne les avais pas assez portées. Mieux vaut courir avec des baskets que l’on a déjà expérimentées longuement.
La brassière est juste géniale : le maintien est exceptionnel et j’ai trouvé sympa qu’elle soit violette : assortie au t-shirt de la course (même pas fait exprès !)
Le short lui a été indispensable vu la température ce dimanche là : impensable de courir en leggings. Le cuissard permet un bon maintien également. Bref, la tenue idéale !
Contrairement aux années précédentes, je ne me suis pas entraînée assidument… J’ai un peu couru, par-ci, par-là, mais peu de motivation pour faire un chrono décent. Nous avons pris le départ de la course ensemble, Rachel et moi, en nous plaçant tout à la fin du dernier SAS (+d’1h). J’ai réussi à la suivre sur le 1er kilomètre, mais elle a de longues gambettes et je l’ai vite perdue. C’est au 3ème kilomètre que j’ai été rejointe par Marie-Christine (que je ne connaissais absolument pas), avec qui j’ai fini le reste de la course ! Nous avons exactement la même foulée, elle a été géniale. Elle m’a encouragée tout le temps, en me criant « Ne lâche pas ! » car beaucoup de filles marchaient, ce qui était bien tentant vu la chaleur et le dénivelé du parcours… Fière de moi, je n’ai pas marché !
Excellente initiative des organisateurs : un ravitaillement au 5ème km, un virage en épingle à cheveux, puis de nouveau le même ravitaillement, au 7ème km. Un verre d’eau avalé, un verre d’eau versé sur la tête, la nuque et dans le dos. Il fallait au moins ça pour essayer de se rafraîchir. Habituellement sur un 10km, il n’y a qu’un seul ravitaillement, au 5ème km, puis un à l’arrivée. Mais par cette chaleur et le fait que tout le parcours n’était pas ombragé, j’ai trouvé que c’était une excellente idée. De toute façon, j’ai couru avec ma petite bouteille d’eau à la main. Je n’aurais pas pu finir la course sans, j’ai besoin de boire régulièrement quand je cours.
Ne me demandez pas comment j’ai réussi à sourire, j’étais réellement au bout de ma vie (ici vers le 8ème km) 😉
Au 9ème kilomètre, Marie-Christine a un peu lâché, n’arrivant plus à assurer la même foulée. J’ai continué à garder le même rythme, déçue qu’elle n’arrive plus à suivre. J’aurais adoré passer la ligne d’arrivée avec elle. Le dernier kilomètre, tout en ligne droite, m’a semblé interminable, j’étais seule. Je me répétais « mais où est l’arche d’arrivée ?! J’en peux pluuuuus ! » Quand je l’ai finalement aperçue au loin j’ai réussi à accélérer, l’exploit de l’année. ha ha
Une fois réhydratée, j’ai retrouvé ma Team Sorbet Citron pour un débrief post course. Fait amusant : nous sommes toutes arrivées à quelques minutes d’intervalle !
Mon classement sur les 1898 participantes est : 701 ème, je préfère garder mon chrono pour moi, n’en étant pas spécialement fière. 🙂 L’important pour moi est d’y être allée, d’avoir rencontré des gens géniaux et pris du plaisir à courir aux côtés de milliers de nanas.
Tant pis pour le chrono, finalement ce n’est pas bien grave d’avoir eu du mal à avancer, sous ce soleil de plomb. Bravo à nous !

Voici la vidéo officielle de l’événement.
Encore un très grand merci à Infiniment Sport pour nos 4 dossards offerts, aux organisateurs et bénévoles des 10km pour Elles pour leur super boulot ainsi qu’à i-Run pour ma tenue et JVC pour nos écouteurs sans fil HA-ET50BT résistants à l’eau et fonctionnant en Bluetooth ! ♥

Love to run

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♫♪ Lucas Nord feat. Tove Lo – Run On Love ♫♪

Cela faisait un moment que je tenais à vous parler de cette activité sportive qui est entrée dans ma vie il y a maintenant deux ans. Le running est arrivé sans que je m’y attende un instant. On m’a simplement proposé de participer à une course de 10km, avec quelques entraînements de groupe prévus. C’était au moins de mars je crois, la course allait avoir lieu en juin et ce challenge m’a immédiatement enthousiasmée. Voilà comment cela s’est mis en place. Démarrer un sport avec en ligne de mire un défi à relever, c’est peut-être idiot et illogique, mais moi qui n’avais pas fait de sport à l’issue de mes treize années d’équitation il y a dix ans, j’ai eu envie de m’y remettre.
D’abord, j’ai réussi à courir 10 minutes sans m’arrêter, en frôlant l’asphyxie, en virant au rouge écarlate, puis en devant attendre une heure pour m’en remettre en buvant 1L d’eau à petites gorgées… les premiers temps ont été compliqués ! Mais je me suis accrochée, car la course approchait et je voulais réussir à la finir, sans objectif de temps précis. Avec des périodes d’arrêt ponctuels, je continue de courir régulièrement. C’est un sport qui ne nécessite pas beaucoup de budget, une fois que vous avez « investi » dans une paire de baskets de qualité ayant un bon amorti et adaptée à votre foulée, ainsi qu’un très bon soutien-gorge de running (je vous en parlais ici) vous êtes parée. Il n’y a que la motivation et une playlist de musiques rythmée qui vous aideront à sortir faire votre run. Après, je ne suis ni coach ni prof de fitness, je ne serais pas forcément hyper calée pour vous donner des conseils techniques ou pour vous améliorer. Je cherche moi-même à progresser en terme de vitesse en restant endurante. Concrètement, mon objectif principal est de finir la course « 10km pour elles » qui a lieu le 5 juin prochain, en moins d’une heure… Je vous le dis, c’est loin d’être gagné ! ha ha.
Cela dit, j’ai reçu le super Guide « La Magie du Running » par Anne Dubndidu et il est excellent !!! Je vous le recommande sincèrement.

Autre point important quand on court régulièrement : penser à alterner avec des séances de renforcement musculaire. Par exemple, il est primordial d’avoir une bonne musculature au niveau de la ceinture abdominale, cela évite entre autre de souffrir de points de côté. Penser à bien s’étirer après, évidemment, voire se masser les jambes avec de l’huile essentielle d’Arnica et de Gaulthérie. Enfin, last but not least, s’hydrater ! Je bois beaucoup tout au long de la journée, mais les jours où je cours, je peux facilement boire 1L d’eau en plus, après l’effort. Cela dit, le thé fait partie intégrante de ma vie et j’alterne simplement entre eau plate et thé(s). Le petit nouveau de chez Løv Organic « Run for Løv » est un bon mix entre les deux. Il s’agit d’un mélange de pommes*, hibiscus*, cynorhodons*, grenades*, arômes naturels grenade, cassis et groseille, baies de goji*, cassis*. (*Produits issus de l’agriculture biologique). Run For Løv est l’allié parfait des sportifs pour s’hydrater sainement avant ou après toutes activités physique, tout en se faisant plaisir. Personnellement, je le préfère glacé, plutôt que chaud. Ses arômes sont encore plus exaltés et les superfruits apportent un max d’énergie à toute heure du jour ou le soir, car il est sans théine. Cette boisson est ultra désaltérante et agréablement acidulée. Vous l’avez testée ?

Enfin, je ponctue cet article par un constat sans appel : plus on court, plus on aime courir. Cela paraît super simpliste dit comme ça, mais c’est vrai ! Se dépenser en faisant travailler son coeur et ses muscles libère des endorphines, hormones du bonheur. Courir est excellent pour la santé, mais aussi pour le moral. L’accomplissement d’un effort physique associé au dépassement de soi, renvoient une image ultra positive de soi-même. Même fatiguée, je me force très souvent à aller courir et si j’en reviens toujours à bout de forces, je suis contente de l’avoir fait.
Et vous les filles, vous courez ? Racontez-moi votre rapport au running dans un commentaire ! J’adore vous lire.


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Débardeur gris Mango
Leggings de running via Mizuno (old)
Baskets Nike Lunarglide 7 via Yoox
Casque audio « Diamond Tears » via Monster Cable

Brassard adapté à la taille de mon smartphone trouvé sur Ebay
Mélange bio « Run for Løv » via Løv Organic



7 Things #60

Voici 7 choses que j’ai aimées récemment…
Here are 7 Things I’ve loved lately…

♫♪ Rancid – « Life Won’t Wait » ♪♫

– Ma contribution à la campagne #WatchHungerStop de Michael Kors ✌
En vue du World Food Day le 16 octobre prochain, cette photo (postée sur les réseaux sociaux) offre 50 repas aux enfants dans le besoin, partout dans le monde. Pour participer vous aussi et atteindre 1 million de photos, rendez-vous sur le site www.watchhungerstop.com ! –

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– Participer à une session de yoga avec New Look pour le lancement de leur ligne de vêtements de sportswear. La vue sur les toits de Paris depuis la terrasse, face à la grande salle valait le déplacement. J’étais entièrement habillée en New Look Sportswear, pour l’occasion ! –
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– Mes chouchous du moment :
• le thé vert bio au Jasmin Impérial Greenma
• plusieurs éléments de maquillage Givenchy (rouges à lèvres, mascara, Mister Radiant pour le teint et eyeliner)
• la palette d’ombres à paupière « Smoky » UrbanDecay
• mon eau de toilette Van Cleef & Arpels « Ambre Impérial »
✒ Inspiré par un voyage onirique à travers l’Orient, « Ambre Impérial » par Van Cleef & Arpels est une célébration de l’un des ingrédients les plus luxueux de la parfumerie. L’Ambre sensuel est glorifié par les précieux arômes de vanille, de benjoin et de fève tonka grillée, tandis que le poivre rose et la bergamote ajoutent une fraîcheur charismatique à l’ensemble. –

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– Mon Batbike délesté de sa plaque d’acier de 5mm d’épaisseur, grâce à Kévin et mon amoureux ! Ils ont bossé dessus ensemble afin d’alléger mon custom bike chéri, bien plus cool ainsi ! Souvenez-vous de l’aspect qu’il avait avant

Helloitsvalentine_7Things_3 Helloitsvalentine_7Things_4 Helloitsvalentine_7Things_5 Helloitsvalentine_7Things_6 Helloitsvalentine_7Things_7Sweat OH MAMIE via Mamie Boude
Écharpe tartan via Lipsy London
Jean Gap (old)
Baskets « Furylite » Reebok
Solaires Clubmaster oversize 4175 Ray Ban via Sunglasses Shop

– Recevoir par surprise la Box Monoprix « Spéciale 25 ans de parapharmacie » ! Le contenu est tout simplement idéal : je connaissais quasiment tout et utilise désormais au quotidien TOUT son contenu. Cette box n’est malheureusement pas disponible à la vente et a été envoyée à quelques blogueuses et journalistes. Je vais lancer un concours sur Instagram pour en faire gagner une… Restez à l’affût sur mon compte ! –

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– La soirée « Poulette Pink Party » organisée par Manuela, alias Poulette Nela. De chouettes marques étaient présentes pour présenter leurs nouveautés (Philips, Lierac, Le Comptoir du Bain, OPI, Hanaé Mori, Lavera, et les délicieux éclairs « Mon Éclair » en guise d’amuses bouche). Le sac reçu à l’issue de cet événement est juste incroyable, j’ai eu le ProCare Auto Curler Boucleur automatique de Philips entre autres superbes cadeaux !
Et c’est par ici pour découvrir la chouette vidéo de la soirée ! –

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– Le spot web du Samsung Galaxy 6 Edge + dans lequel je figure ! –

Et voici quelques photos des « backstage » de ces deux journées de tournage dans Paris (toutes prises avec le Samsung Galaxy 6 Edge +) :
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« All we have to decide is what to do with the time that is given us. »
[quote by J. R. R. Tolkien]

Le bon soutien-gorge de running

Helloitsvalentine_Triumph_Triaction_1Une, deux… Une deux… ! Je vous avais déjà parlé fitness ici et running là. Aujourd’hui, je tenais à vous parler de mon équipement de running, mais surtout de brassière/soutien-gorge de sport. C’est LA base de votre tenue, l’élément quasi essentiel avec les bonnes baskets. Saviez-vous que, sans le bon maintien de la poitrine, avec un soutien-gorge classique, la poitrine d’une femme oscille de 8,5 cm par rapport à sa position initiale ?! Et je vous parle d’une poitrine moyenne. Quand on porte un soutien-gorge de sport, la poitrine ne bouge alors plus que de 2 cm. Ce qui réduit nettement son relâchement et la perte d’élasticité de la peau, très fine et peu musclée à cet endroit. Un bon soutien-gorge permet de soulager la poitrine jusqu’à 74% s’il est bien choisi.
Je suis « Team Brassière » et non « Team soutien-gorge ». J’ai essayé les deux, et je préfère avoir la poitrine plaquée, presque écrasée avec une brassière. Tout est une question de forme du sein et de ressenti : si vous ne savez pas dans quelle « Team » vous êtes, il faut absolument vous rendre dans un corner Triumph (dans un premier temps) afin de vous faire fitter. Une experte fitting prendra vos mesures et sera à même de bien vous conseiller en la matière.
Ensuite, libre à vous de vous tourner vers la marque de votre choix (marque de sport spécialisée dans le sport que vous pratiquez) afin d’acheter votre brassière ou votre soutien-gorge idéal.

Je porte entre autres la brassière « Triaction » Infinity Space de Triumph, qui a une coupe emboitante, alliée à un concentré de technologie qui assurent maintien et confort. Le maintien est « Fort » (idéal pour des activités sportives telles que le tennis et les sports de ballon) et il est composé de Meryl microfibre + Spacer Cup (qui permet à la peau de respirer). C’est une brassière qui n’est plus en vente (collection Printemps/Ete 2015) mais vous en avez plein d’autres sur leur site, ou sinon rendez-vous chez Go Sport, ils ont toute la gamme Triaction !
Mon idéal : une brassière sans armatures, de larges bretelles nageur (se rejoignant dans le haut du dos) afin de ne pas cisailler les épaules et de laisser les bras libres de leurs mouvements, sans gêne. J’ai également d’autres brassières, d’autres marques (comme Nike et Adidas) choisies dans ma taille. Chez eux, cela fonctionne en taille XS, S, M… Il faut absolument essayer avant achat !

Enfin, une brassière de sport est à choisir en fonction de l’intensité de votre activité choisie, en termes d’impact. Chez Triumph, il y a 3 gammes : « Extreme« , « Fort » et « Medium« .
Pour les sports à forts impact tels que le running, l’équitation, l’athlétisme, le tennis, etc. il vous faudra un maintien bien plus important que pour une pratique de yoga, de cyclisme ou de marche nordique. Je porte par exemple une brassière avec un très faible maintien quand je fais du yoga ou du Pilates. Mais pour le running ou le Piloxing® (mix entre du cardio, de la boxe et du Pilates debout) c’est une brassière de running que j’enfile !

Enfin, parmi mes courses à venir : je participe ce dimanche 4 octobre aux 10km Paris centre de Nike, puis à la Strasbourgeoise avec Triumph, le vendredi 9 octobre ! Je vous invite à venir me rencontrer si vous êtes à Strasbourg et sur le départ de cette course (on peut aussi marcher, si on préfère) dès midi le vendredi. Voici les infos :

  • jeudi 08/10 : le stand Triumph sera présent Place Kléber dès 11h et jusqu’à 19h
  • vendredi 09/10 : le stand Triumph sera présent de 11h à 19h Place Kléber. J’y serai dès midi.

Lors de ces deux jours, des séances fitting gratuites seront proposées sur le stand Triumph pour connaître son soutien-gorge de sport idéal, ainsi que d’autres surprises… Il n’y a aucune obligation d’achat par la suite. Je le précise bien, car c’est l’occasion parfaite de venir papoter entre femmes sans pression aucune. J’espère vous y voir !

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Ma playlist de running actuelle :

Je porte :
Brassière « Triaction » via Triumph
K-way via Nike (old)
Hoodie sans manches Stellasport Adidas (old)
T-shirt sans manches Mango
Leggings via Mizuno Running
Baskets Ultra Boost « Frozen Yellow » via Adidas
Casque « Diamond Tears » via Monster
Brassard de téléphone Amazon


[article sponsorisé]

7 Things #58

Voici 7 choses que j’ai aimées récemment…
Here are 7 Things I’ve loved lately…

♫♪♫ Aerosmith – Crazy ♪♫♪

 – Courir les 5km de The Color Run, conviée par Sephora ! Avec ma binôme de choc Slanelle, c’est proprettes et pomponées après une BEAUTY CLASS Sephora (atelier où des makeup artist vous apprennent à vous maquiller sourcils, bouche et ongles) que nous avons pris le départ sous un soleil radieux. En coach d’un jour, nous avions la très choupi Camille Pic (leader de la team Boost Bastille Adidas). Un joyeux moment de n’importe quoi, où l’on vous aperge de pigments colorés à chaque kilomètre. Jaune, Vert, Bleu, Rose et la place du Trocadéro pour passer la ligne d’arrivée aux pieds de la Tour Eiffel. Magique ! Merci à la team Sephora pour ce dossart (ils partent comme des petits pains dès leur mise en vente, donc j’ai été chanceuse) et merci à mon amoureux d’être venue m’attendre à l’arrivée avec un sandwich fait maison. Courir, ça creuse ! –

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Casting de mannequins-dents pour du dentrifrice blancheur ? Non, on était juste trop contentes d’être là !
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– Tester la cure detox de 3 jours French Detox. La cure detox Tendre se compose de 6 bouteilles de jus frais bio à déguster pendant la journée, en remplacement des repas. Elle est disponible en 1, 3 ou 5 jours de cure. Ces jus pressés à froid et certifés bio, sont riches en enzymes, minéraux essentiels et vitamines. J’ai bien aimé découvrir cette cure, après celles de chez Detox Delight et celle de chez Yumi Drinks. –

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 – Faire partie du jury dans le cadre d’un concours entre étudiants à LISAA Mode organisé à l’espace Kiliwatch à Paris. Autour du thème du denim, ils étaient 15 à proposer une robe fabriquée de leurs mains dans ce matériau qu’ils ont revisité à leur manière. J’ai adoré plonger dans leur univers personnel, en échangeant avec chacun d’entre eux. La partie délibérations a été difficile, car ils ont tous du talent et avaient chacun proposé une pièce unique, inventive et travaillée. Bravo à Alexandre Chou, qui a remporté la 1ère place avec la robe à pois javellisés, de forme ovale, très japonisante. –

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– Transformer un lot de 5-6 bananes mûres en un délicieux Banana Bread (gâteau à la banane). Un délice !!! –
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– Avoir organisé un Vide Dressing pour la première fois chez moi, dans mon salon ! Après un appel passé sur Instagram et Facebook (Twitter a été délibérément ignoré) j’ai reçu une trentaine de mails de jeunes femmes intéressées par cet événement intimiste. Avec l’aide ultra précieuse de MEET BOXON, un garde meubles et garde boîtes de rangement, j’ai pu récupérer tous les vêtements et chaussures entreposés chez eux, en un clic sur leur site. Idéal si l’on a pas de cave ou de pièce en plus chez soi pour entreposer son bazar.
P.S : Il me reste beaucoup d’invendus, surtout des chaussures en pointures 35 et 36. Je n’ai pas le temps de mettre ça en vente sur internet, donc une prochaine édition d’un Vide Dressing chez moi aura lieu sûrement fin juin… –

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Réception de mes 5 boîtes BOXON à domicile. Royal, non ? Merci Thibaud !!
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Puis montage des portants à vêtements et déballage des boîtes. J’adore le message inattendu au fond de chacune ! Helloitsvalentine_7Things58_4 Helloitsvalentine_7Things58_7 Helloitsvalentine_7Things58_3 Helloitsvalentine_7Things58_8 Helloitsvalentine_7Things58_9Helloitsvalentine_7Things58_2

 – Découvrir la box de 16 en-cas super sains Gula. Fruits séchés, noix, pistaches, grains de café enrobés de chocolat noir…Il y en a pour tous les goûts, qu’on ait le bec sucré ou salé, je peux vous assurer que ces petites portions sont idéales pour le goûter, à transporter ou à garder dans son tiroir de bureau, dès que l’on a un creux. L’abonnement à cette box est à partir de 14,90€ par mois. –

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 – Rencontrer la créative blogueuse toulousaine Morganours et revoir la frimousse de la mignonne Anaïs, que je n’avais pas vu depuis environ un an !!! Team lipstick coloré –
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« Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow. »
[quote by Helen Keller]

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